Vannak, akik sportolnak: futnak, úsznak, bicikliznek, és vannak a gyógytornások. Ők a tornából felmentettek, lúdtalpasok és gerincferdülésesek, akik az iskolai testnevelés órákon is legfeljebb a kispadon foglalnak helyet. Valószínűleg ez fogalmazódik meg sokak fejében, amikor a gyógytorna szót meghallják.
De ne felejtsük el azt sem, hogy például a Pilates is ezeken az alapokon született, és bizony jó tudni, hogy élsportolóink is rendszeresen kérnek segítséget gyógytornászoktól.
Moldvay Ildikó gyógytornász idén immár a harmadik olimpiáján segíti a felkészülésben legjobb sportolóinkat.

 

Kategória: Egészségtippek

Alig van olyan nő civilizált világunkban, aki ne próbált volna ki valamilyen diétát – vagy legalábbis annak egyes elemeit. Az eredmény néha valóban a hosszú ideig tartható, egészséges fogyás, de sajnos a legtöbbször inkább a nagyon is rossz szokások. Ebédig csak víz, kihagyott vacsora, elfelejtett szénhidrátok? Te melyik csapdába estél bele?

Kategória: Diéták

Az a meggyőződés, hogy a nevetés jót tesz az egészségnek, sőt gyógyít, ősrégi hiedelem. Vajmi keveset számít, hogy mennyire van igazolt tudományos alapja, minden kultúrában erőteljesen létező felfogás. Nem hagyja magát cáfolni, mert az embernek szüksége van arra, amit élvez, amitől jól érzi magát, és arra is, hogy az egészsége szempontjából is bízhasson a jó hatásban.
Ilyen a humor és a nevetés!

Kategória: fitt.pszicho

A közelmúltig az orvosok és az átlagemberek között is tartotta magát az a nézet, hogy a kávé ártalmas a szívnek és az érrendszernek: magas vérnyomást, fekélyt okozhat. Mára egyértelművé vált, hogy mint annyi mindenben, a kávéfogyasztásban is a mértékletesség a kulcs. A problémát a feleslegben bevitt koffein okozza. Ezért fáradtság esetén ajánlatos inkább pihenni, de ha arra nincs mód, bátran kortyolj el egy kávét!

Kategória: food.info

A Földdel szoros kapcsolatban levő Hold jelentős hatással van a mindennapjainkra, a cselekedeteinkre, a gondolatainkra, sőt az egészségi állapotunkra is. Időtlen idők óta szolgálja a Földet, szinte magányos farkasként, rendíthetetlenül kering körülötte – néha teljesen megvilágítja, máskor pedig végtelen sötétségbe borítja. Ha kellő körültekintéssel, jó módszereket alkalmazva használjuk a Hold által kínált lehetőségeket, jóval könnyebben érhetünk el sikereket és kiegyensúlyozottságot, harmonikus lelki és fizikai állapotot.

Kategória: Diéták

Most, hogy a tudomány eredményei egyre könnyebben elérhetően a rendelkezésünkre állnak, itt az ideje, hogy segítségül hívjuk az edzések megtervezésénél is! Te voltál már igazi állapotfelmérésen? Vess véget a hasraütésszerűen megtervezett tréningnek és próbáld ki!

Kategória: Fitt szakértők

Rohanás egész nap, örülhetsz, hogy legalább reggelire volt nálad néhány teljes kiőrlésű keksz. Most pedig jön az este, amikor az egész család tőled várja a vacsorát: lehetőleg mindenki mást, és senki sem egészségeset. De van megoldás: megtanítunk, hogy etetheted őket egészségesen!

Másnap jön a böjtje
Bűnbe estél a hétvégén? Bárkivel megesik, csak legyél tisztába azzal, hogyan állíthatod helyre háborgó emésztésed. Másnap sincs még késő, hogy az éjjeli túlkapás kárait eltakarítsd!

Hogy mi az a medical wellness? Valami félúton a gyógyászat és a kényeztető kezelések között? A wellness általában a fáradt, kimerült emberek megoldása a feltöltődésre, a gyógyászat pedig a már meglévő panaszok megoldását keresi. A kettő ötvözése az egészségeseké, akik tudatosan tenni szeretnének azért, hogy ez így is maradjon.
A szálloda szolgáltatásait orvosi felügyelettel veheted igénybe, és biztosan nem fogsz olyat kipróbálni kíváncsiságból, ami neked valójában inkább árt, mint használ.

Kategória: Wellness

Mindig kéznél!
Kéztartással az egészségért? A jóga mudrák gyakorlásával mellékhatások nélküli segítséghez juthatsz könnyedén. Keresd meg a neked valót vagy valókat, és gyakorold: akár a mindennapi tevékenységek közben is!

Kategória: fitt.pszicho
2. oldal / 3