131452422 sBizony, földelni nem csak az elektromos készülékeket kell, de néha magunkat, is, hiszen a fejünk néha messzire, a felhők közé pörget!

Kategória: Jóga

Karcsú alak a nyárra, bombaforma, elfelejtett küzdelem és egészség: mind egy szép csomagban lesz a tiéd, ha élsz a tippjeinkkel. Hajrá a gyönyörű, formás, egészséges testért!

Kategória: Táplálkozás

Mióta világ a világ, az emberek megpróbálták jobban megismerni saját magukat. Számtalan személyiségtipizálási módszert dolgoztunk már ki, de kevés olyan egyszerű és pontos van, mint az enneagram, amely szerint mindenki a kilenc típus egyikébe tartozik – főleg!

Kategória: tesztek

Nyílj meg a világra!
Ülünk, mérgelődünk, aggódunk: és így garantáljuk magunknak nem csak a hátfájást és a rossz tartást, de a világtól való elzárkózást is. Nyílj meg a világra jógával: fizikailag és lelkileg is.

Kategória: Jóga

Az itt és most-ban létezni valójában sokkal nehezebb, mint gondolnánk. Nem aggódni a jövő miatt, nem panaszkodni vagy elmerülni a múltban – sokszor minden figyelmünkre szükségünk van ehhez, és még így sem biztos, hogy sikerül. Pedig ha igazán a jelenben vagyunk, átélünk minden pillanatot, akkor kulcsunk van az élet élvezetéhez és a nyugalom megszerzéséhez.

Kategória: tesztek

Az illatok és ízek mellett az ételeid hatásait is felerősítheted, ha tudod, mit-mivel párosíts össze! Kombinálj kedvedre a finom falatok között, meg fogsz lepődni, hogy kedvenceid milyen hatással vannak egymásra.

Egy kemény edzés után a duzzadt, fájó érzés az izmokban nem feltétlenül jelent rosszat! Itt az ideje, hogy megtanuld, hogyan reagál a szervezeted a terhelésre, így a következő edzés alkalmával még jobb teljesítményt érhetsz el!

 

Kategória: Fitt szakértők

Bemelegítés síelés előttre
Annyira várom már az első hóesést, lázban égek, hogy újra száguldhassak a sípályán! Hiszen a síelés maga a csoda. Varázslatos környezetben frissítheted fel tested s lelked egyaránt! Itt sem árt az óvatosság, hiszen nem veszélytelen sportról van szó. Energiára is bőven lesz szükséged! Gyakorlatainkkal felkészülhetsz!

Kategória: Edzésprogramok

Ragadd meg a szalagot!
A pilatesről neked is egy lassú, kímélő, gyógytornaszerű edzéstípus jut eszedbe? Akkor próbáld ki a Decker Dallos Anna által kidolgozott New Pilates programot, és meg fogsz lepődni!

Kategória: Alakformálás

Mindig kéznél!
Kéztartással az egészségért? A jóga mudrák gyakorlásával mellékhatások nélküli segítséghez juthatsz könnyedén. Keresd meg a neked valót vagy valókat, és gyakorold: akár a mindennapi tevékenységek közben is!

Kategória: fitt.pszicho