A D-vitamin az elmúlt években egyre inkább a kutatások érdeklődési körébe került, részben azért, mert kiderült, amire azt gondoltuk, elég belőle, az valójában édeskevés. Te megnézetted már valaha a D-vitamin szintedet? És azt tudtad, hogy szépséged is múlhat rajta?



Kategória: Egészségtippek

olajok nyitoA zsírok és olajok fogyasztását sokan teljesen feleslegesnek, sőt károsnak tartják, és ezért az egészséges életmód hívei nélkülözik azokat az étrendjükből. A zsírok és az olajok szerepe egészségünk megőrzésében azonban elengedhetetlen!

Teljes körű tervünkkel rövid idő alatt csúcsformába lendülhetsz: mozgás, táplálkozás, ruhatár és szépség tekintetében is. Kövesd a tanácsainkat, és már úgy mehetsz a strandra, hogy igazán tetszel magadnak!

Kategória: Táplálkozás

A 2012-es londoni olimpia az első az újkori olimpiai játékok történetében, ahol a kenu versenyszámban nők is indulhatnak. Bár a londoni játékokon még nem vesz részt, a hazai kenusport egyik nagy reménysége Matula Zsófia. A megkapó szépségű lányról az a hír járja, hogy minden sportágban igyekszik kipróbálni magát, - földön, vízen, levegőben…

Kategória: fitt.híres emberek

Rohanás egész nap, örülhetsz, hogy legalább reggelire volt nálad néhány teljes kiőrlésű keksz. Most pedig jön az este, amikor az egész család tőled várja a vacsorát: lehetőleg mindenki mást, és senki sem egészségeset. De van megoldás: megtanítunk, hogy etetheted őket egészségesen!

• Teljesen kihagyott tápanyagcsoportok?
• Drasztikus kalóriamegszorítások?
Ugye te is tudod, hogy nem ez a megfelelő módja az egészséges fogyásnak!
Mi lenne, ha inkább a kedvenceidet tennéd egészségessé? Megmutatjuk, hogy készíts olyan sült krumplit, ami nem fenyegeti a vonalaidat és hogy lesz a sütemény mérlegbarát!


Hallottál már a DASH-diétáról, amelyet idén egy vezető amerikai magazin orvosokból és dietetikusokból álló szakmai zsűrije az év diétájának választott meg? Próbáld ki te is: ezt az étrendet a legtöbb gyakori krónikus betegség és az elhízás ellen is kiválóan alkalmazhatod.

Kategória: Diéták
2. oldal / 2