A spártai nevelésről, a spártai katonákról már mindannyian hallottunk. Gondoltál már arra, hogy mi lenne, ha te is olyan funkcionális, szikár és jól használható izomzatot építenél, amely minden helyzetben a javadra szolgál? Erre jó a spártai módszer.

Kategória: Edzésprogramok

Feszes izmok, kerek popsi
A legújabb trendek szerint egyáltalán nem az a fontos, hogy mennyire vagy vékony, sokkal inkább az, hogy mennyire vagy erős és nőiesen izmos. 45 perces tréningünkkel minden célodat mosolyogva érheted el!

Kategória: Edzésprogramok

Ne ess abba a tévedésbe, hogy azt gondolod, elég a csontritkulással majd akkor foglalkozni, amikor sok év munka után nyugdíjba mentél és az unokáiddal játszol. Bár valószínűleg addig nem lesz gondod a csontjaiddal, de nem árt tudni, hogy épp most tehetsz azért, hogy nagymama korodban se legyen.

Kategória: csont-váz

A tavasz az év legpezsdítőbb időszaka. A Nap pályáján felfelé hág, s egyre magasabb ívben támogatja fényével a nyíló természetet és az emberi életet. Nem mindegy azonban, hogy miként próbáljuk felvenni a ritmust. Egyénenként, típusonként különböző módszerekre lehet szükség a roborálásra. Miként érkezik el a tavasz neked?

Kategória: ezotéria

A jógáról már számtalan pozitívumot hallhattunk, de gondoltad volna, hogy az immunrendszer állapota is javítható vele, sőt akár az allergia kellemetlen tüneteit is enyhítheti!
Próbáld ki pollen-ellenes ászanáinkat és lélegezz fel…

Kategória: Jóga

Az elektromos izomstimulációs módszer aktív gyakorlatokkal kombinálva növeli az edzések hatékonyságát, így lerövidíti az edzésidőt, annyira, hogy 20-30 perces torna alatt 1-1,5 órás edzés hatékonyságát érhetjük el!

Kategória: fitt.sztárok

Kalandra fel!
Ha az, hogy új dolgokat próbálunk ki, jó érzéssel tölt el bennünket, vajon miért nem tesszük gyakrabban? Miért állunk ellen?
Praktikus módszereinkkel leküzdheted az ismeretlentől való félelmet és minden napodat egy új kalanddá változtathatod!

Kategória: fitt.pszicho

8 nyugtató módszer,ha rád tör a vágy
Már a reggelit sem tudod édesség nélkül elfogyasztani? Néhány óránként ellenállhatatlan kényszert érzel, hogy édességet egyél? Mássz ki a cukorcsapdából 5 lépéses programunkkal!