Gyógy.info - fitt.info magazin

Mi nők sajnos gyakran vagyunk kénytelenek elviselni a fejfájás kellemetlenségeit, amelyet sokunknál a ciklus során fellépő hormonális változások váltanak ki. A fejünk sok mindentől fájhat: a kimerültségtől egészen a súlyos betegségekig, ám olykor ártatlannak tűnő, már-már banális okok is lapulhatnak a fejfájás hátterében.

 

A hagyomány szerint először Hippokratész használta a szót: thalassotherápia, hogy leírja a tengervíz jótékony hatásait. Ma már egyes spák is kínálnak ilyen kezeléseket, nyáron pedig egyre többen igyekszünk a tengernél tölteni egy kis időt. Hogy miért vonz szinte mindenkit a végeláthatatlan tenger? Valószínűleg nem gondolunk bele, de számtalan meglepő egészségi hatása is van. Azonban nagysága hatalommal is jár, így a veszélyeket sem árt figyelemebe venni!

 

Hétfőn fehér bőr, sápadt lábak, hószínű karok, kedden rákvörös nyakak, szerdán hámló orrok… Az idei hosszú tél után jött hirtelen nyár nem sok időt adott az átmenetre, és sokan abba a hibába esnek, hogy minél gyorsabban beszerezzék az áhított barna színt. Ilyenkor hajlamosak vagyunk legyinteni a figyelmeztetésekre, hiszen ki emlékszik már a tavalyi leégés fájdalmára és ki gondol rá, hogy mi lesz a bőrével évtizedek múlva. Ráadásul a napozásról még most is rengeteg tévhit kering. Mi most megcáfoljuk a leggyakoribbakat.

 

hormonokAz éhségérzet leküzdésétől az anyagcsere felpörgetéséig súlyfeleslegünk lefaragásának kulcsa a saját hormonjaink működésében keresendő. Ismerjük hát meg a diétánkat szabotálni képes hormonokat, melyeket némi praktikával és kitartással mégis jobb belátásra bírhatunk.

 

Az elmúlt években a természetes gyógyítók, a gyógynövények reneszánszukat élik. A legnagyobb kutatóintézetek és laboratóriumok is egyre-másra veszik elő őket, és az eredmények sorra igazolják nagyszüleink tapasztalatait. Ma már a növények erejében hívők egyre több területen találnak olyan termékeket, amelyek segítségével gyógyulhatnak, vagy éppen megőrizhetik egészségüket. A száj- és fogápolás az egyik, ami úttörő volt ebben a folyamatban. Lássuk, melyik növények segítenek legtöbbet fogaink egészségén.

Száraz a szemed? Folyamatosan szúró, viszkető érzést, fájdalmat érzel, miközben ülsz a monitor előtt az irodában? Sajnos az úgynevezett száraz szem előfordulása rohamosan nő a felnőtt lakosság körében, egyes becslések szerint arányuk a 30%-ot is eléri.

Fellélegzünk a tavaszban?!
Tavasz, virágok, napfény, boldogság, romantika. Orrfújás, tüsszentés, viszketés, allergia.
Kétarcú ugye? Mert bizony az, amire úgy várnak sokan, komoly kellemetlenséget, akár szenvedést is okoz a többieknek. Indul az allergiaszezon…

Néhány éve, évtizede sokan már nem elégszünk meg azzal, hogy betegségeinket csakis a test fizikai és kémiai változásaként, a rendszer meghibásodásaként kezeljük. De akkor mégis mi lehet a háttérben? Mindenkinek vérmérsékletétől függ, hogy mennyire lesz nyitott. Lássuk, milyen elméletek segíthetnek a gyógyulásban.

 

 

Lábunk folyamatosan jelentős terhelésnek van kitéve és a legtöbb sérülést mozgáshiány, túlsúly és sportsérülések okozzák. A sportbalesetek majdnem egynegyedét a szabadidő sportok során szerzett bokasérülések teszik ki. Előzd meg a bajt!

 

 

Ne ess abba a tévedésbe, hogy azt gondolod, elég a csontritkulással majd akkor foglalkozni, amikor sok év munka után nyugdíjba mentél és az unokáiddal játszol. Bár valószínűleg addig nem lesz gondod a csontjaiddal, de nem árt tudni, hogy épp most tehetsz azért, hogy nagymama korodban se legyen.

10. oldal / 51