Gyógy.info - fitt.info magazin

Néhány éve, évtizede sokan már nem elégszünk meg azzal, hogy betegségeinket csakis a test fizikai és kémiai változásaként, a rendszer meghibásodásaként kezeljük. De akkor mégis mi lehet a háttérben? Mindenkinek vérmérsékletétől függ, hogy mennyire lesz nyitott. Lássuk, milyen elméletek segíthetnek a gyógyulásban.

 

 

Lábunk folyamatosan jelentős terhelésnek van kitéve és a legtöbb sérülést mozgáshiány, túlsúly és sportsérülések okozzák. A sportbalesetek majdnem egynegyedét a szabadidő sportok során szerzett bokasérülések teszik ki. Előzd meg a bajt!

 

 

Ne ess abba a tévedésbe, hogy azt gondolod, elég a csontritkulással majd akkor foglalkozni, amikor sok év munka után nyugdíjba mentél és az unokáiddal játszol. Bár valószínűleg addig nem lesz gondod a csontjaiddal, de nem árt tudni, hogy épp most tehetsz azért, hogy nagymama korodban se legyen.

Manapság akár vacsoraidőben is nehéz úgy végignézni egy reklámblokkot, hogy legalább egy megoldást ne kínálnának benne székrekedésre. Valóban ennyire elterjedt lenne a probléma?

A sport néha sérülésekkel jár, a sérülések pedig kisebb-nagyobb fájdalommal, duzzanattal, véraláfutással, vérzéssel. Jó, ha tudod, hogy mi a teendő zúzódás, rándulás, kisebb vágások, sebek esetén, és tartasz a házi patikádban néhány szert, amelyekkel szükség esetén orvosolhatod a bajt.

Már óvodában megtanultuk, a legtöbben mégsem csinálják jól: a fogápolás nem is olyan egyszerű feladat, pedig nélküle nincs sugárzó, hódító mosoly, sem egészséges emésztés!

Mit használj és hogyan? Mi megmutatjuk!

Ami az egyik embernek jót tesz, a másiknak akár méreg is lehet: sok mindenre igaz ez, de talán leginkább azokra az ételekre, amelyek allergiát vagy más káros reakciót váltanak ki. De vajon milyen reakciók lehetnek ezek és mi okozza őket?

Sportolni egészséges, ezt senki nem vitatja. Jót tesz a közérzetnek, segít a súlycsökkentésben, szabályozza a vérnyomást, önbizalmat ad, levezeti a stresszt. Kevesen tudják azonban, hogy a túlzásba vitt, kontroll nélküli edzés komoly szívproblémákhoz vezethet, amelyek akár végzetes következménnyel is járhatnak. A sport szívre gyakorolt hatásáról Dr. Szelid Zsolt Ph.D. egyetemi adjunktussal, a Szív- és Érgyógyászati Klinika kardiológus szakorvosával beszélgettünk.

Azt gondoltad, hogy az étkezési zavarok veszélye csak a kamaszlányokat érinti? Nagyon tévedsz! Ma már egyre több férfi és felnőtt korú nő is szenved ezektől az akár halálhoz is vezető problémáktól. Bonyolítja a helyzetet, hogy az anorexia és a bulímia mellé újabb és újabb betegségek társulnak, így a probléma felismerése is egyre nehezebb.

A D-vitamin az elmúlt években egyre inkább a kutatások érdeklődési körébe került, részben azért, mert kiderült, amire azt gondoltuk, elég belőle, az valójában édeskevés. Te megnézetted már valaha a D-vitamin szintedet? És azt tudtad, hogy szépséged is múlhat rajta?



10. oldal / 50