Gyógy.info - fitt.info magazin

A nevetésünk döntheti el, mennyire vagyunk szimpatikusak
Nincs ember, aki nem vágyna tökéletes mosolyra! Az, hogy mennyire segítheti kommunikációdat, az első benyomást ez a gesztus, leginkább fogaid állapotától függ. Már csak az a kérdés, hogy mennyire akarsz szimpatikusnak tűnni…

Éppen a hatodik kilométeredet kezded, amikor a lábadba hasít a görcs? Kezdő vagy és öt perc után szúr az oldalad? A sport közbeni görcs nemcsak az úszóknál fordul elő, de mit kezdjünk, ha futás közben támad?

Évek óta téma a helyes légzés kérdése: orron be, lassan, hasi légzéssel, alaposan – számtalan tanácsot hallhattunk már a témában. Most azonban meglepő dolgot mondunk: ha kevesebbet lélegzel, azzal csak jól járhatsz!

Tudtad, hogy egyes kontinenseken a laktóz érzékenység számít a normális állapotnak? Ez azonban nálunk nem így van, ezért nem árt, ha odafigyelsz a jelekre!

Recseg? Ropog? Nem bírod?
Keményen dolgoztál, hogy formába kerülj, az edzések végén mégsem a kellemes fáradtságot, hanem a fájdalmat érzed? Valószínűleg rosszul csinálsz valamit. Íme, néhány tanács, amivel elkerülheted, hogy rögtön orvoshoz kelljen rohannod.

Egy jó csésze tea, egy meleg, illatos fürdő. Télen mindannyian szívesen élünk ezekkel a hangulatjavító eszközökkel. Most egy kicsit megbolondítottuk őket a növények erejével!

Probiotikum, hasznos baktériumok, barátságos mikroorganizmusok. Néhány éve még ismeretlenek voltak, de ma már sok mindent tudunk róluk. Azt is tudtad, hogy az elhízásért is felelhetnek?

Elkerülhető, és egyáltalán el kell-e kerülni, hogy a ruhaletépő szenvedélyből meleg, bensőséges viszony legyen? Vagy éppen így kell működnünk? És vajon hogy lehet az, hogy mi, nők, átérezzük mások fájdalmát és örömét? Gének, hormonok: a kulcs az agyunkban van.

Már elmúlt a forróság, de még nincs itt a hideg, nem kell bezárkózni. Már összeszoktatok a babával, és a régi formádat is kezded hiányolni? Tornázzatok együtt: hidd el, mindketten élvezni fogjátok!

Itt a nyár, amire annyit vártunk. Ilyenkor elsősorban a nyaralással, pihenéssel és a kellemes szabadtéri programokkal számolunk, nem szeretünk a melegebb idő kínjaira gondolni. Kullancsok, szúnyogok, igen, persze, bólintanak sokan, a strandon, tudom, anya, papucs. De vajon tényleg tudod, hogy mi a különbség egy allergiás csalánkiütés és egy gombás bőrtünet között, vagy hogyan kell a kullancsot a fej beszakadása nélkül eltávolítani? Egy tartós kínos nyári emlék helyett inkább készülj fel okosan a meleg időszakra!

9. oldal / 51