Gyógy.info - fitt.info magazin

Itt a kánikula ideje, amit illik várni, szeretni, pedig valójában sokaknak inkább kellemetlen. Nálad is előfordult már, hogy ilyenkor elnehezültek a lábaid, bedagadt a bokád vagy a lábszárad, netán éjszakai vádligörcsre ébredtél? Láb-téren még más is adódhat, amelyek nélkül sokkal felhőtlenebb lenne a ragyogó napsütés!

Strand, vizes ruha, hirtelen zápor és lehűlés, netán egy nyári kaland, és máris kész lehet a baj. De mi lenne, ha idén nyáron nem kéne aggódnod a hüvelygomba miatt? Segítünk, hogy gondtalan legyen a nyaralás!

Számolj le az izzadással!
Bár a melegebb napokon legszívesebben száműznéd az izzadást, tudnod kell róla, hogy létfontosságú folyamatról van szó. Ne magát a folyamatot kárhoztasd, hanem lépj fel hatékonyan a test bizonyos hajlataiban keletkezett kellemetlen testszagok ellen!

Mozgás a pocaklakóval
Már szerencsére rég lejárt az az idő, amikor a babát váróknak csak a lassú séta volt javasolt. Azzal, hogy időről időre, megfelelő felügyelettel alaposan átmozgatod a tested, nem csak magadnak, de gyermekednek is jót teszel, és a megszokott mozgást sem kell abbahagynod!

20 bevált gyógymód
Egyes, hétköznapi problémák esetén a gyógyszereknél egyszerűbb, természetesebb gyógymódok is segíthetnek neked. Mi lenne, ha a gyógyszeres szekrény helyett először a hűtőt nyitnád ki?

Hogyan csökkentsd a tüneteket?
Az idei tél szokatlanul enyhe volt és ez azt is jelenti, hogy igen korán megjelentek az első pollenek és az allergiások is ilyen korán kezdték a tüsszögést. De mit tehetünk azért, hogy a legszebb évszak csak örömöt hozzon?

Az elmúlt időszakban hatalmas divat lett a szauna, és ez a trend tartja is magát. Jó is, ha néha igazán beleveted magad a forró hangulatba, mert ezzel szépségednek, egészségednek és hangulatodnak is jót teszel!

A nevetésünk döntheti el, mennyire vagyunk szimpatikusak
Nincs ember, aki nem vágyna tökéletes mosolyra! Az, hogy mennyire segítheti kommunikációdat, az első benyomást ez a gesztus, leginkább fogaid állapotától függ. Már csak az a kérdés, hogy mennyire akarsz szimpatikusnak tűnni…

Éppen a hatodik kilométeredet kezded, amikor a lábadba hasít a görcs? Kezdő vagy és öt perc után szúr az oldalad? A sport közbeni görcs nemcsak az úszóknál fordul elő, de mit kezdjünk, ha futás közben támad?

Évek óta téma a helyes légzés kérdése: orron be, lassan, hasi légzéssel, alaposan – számtalan tanácsot hallhattunk már a témában. Most azonban meglepő dolgot mondunk: ha kevesebbet lélegzel, azzal csak jól járhatsz!

9. oldal / 51