×

Figyelmeztetés

JUser: :_load: Nem tölthető be a következő azonosítószámú felhasználó: 62
Gyógy.info - fitt.info magazin

Sok helyen olvashatunk arról, hogy a lehetőleg ideális körülmények között vállalt terhesség alatt hogyan éljen a kismama, milyen „terhességi divatot” kövessen a baba fogantatásának első pillanatától.

 

Előző számunkban írtunk a kisgyerek fogzásáról, a helyes táplálásról és a szájápolásról, most a megelőzésről, a kialakuló problémákról és a kezelésről esik szó. Sorra vesszük a fluoridok hatásait, a cumizási szokásokat, és a szakorvosi ellenőrzés szükségességét a fogszuvasodás megelőzése érdekében.

 

A következő edzésprogramot kisgyermekes anyukák számára állította össze Hanzély-Domokos Judit professzionális személyi edző, aki maga is két kisgyermek édesanyja így szakmai tudásán felül, saját tapasztalataira is támaszkodhatott.A programot – természetesen orvosi engedéllyel - már akár 6 hetes babával is nyugodtan végezheti, egészen addig, amíg gyermeke hajlandó részt venni a közös edzésben.

 

A korunkban sajnos egyre elterjedtebb allergiás betegségek nemcsak a légutakat, hanem bőrünket is érinthetik. Ezek jellegzetes képviselője az általában már kisgyermekkorban megjelenő alkati vagy atópiás ekcéma.

 

A székrekedés gyermekkorban is igen gyakori panasz. A probléma hátterében testi és lelki okok – betegség, folyadékhiány, rostszegény táplálkozás, szorongás, stb. – egyaránt szerepelhetnek. A gyermekkori székrekedés elkerülését illetve megszüntetését elősegíti, ha sok folyadékot és rostban gazdag ételeket adunk gyermekünknek és gondoskodunk arról, hogy eleget mozogjon.

 

A második trimeszter nagyjából a 14. héten kezdődik. Ekkorra az első harmadra jellemző fáradtság, állandó rosszullét, kedélyállapot-ingadozás lassan elmúlik, és a kismamák sokkal egészségesebbnek, energikusabbaknak érzik magukat. Ilyenkor a sportolás - természetesen csak az orvosunk beleegyezésével - is sokkal jobban esik.

 

A testedzést nem lehet elég korán kezdeni! A bébiúszás egyre elterjedtebb hazánkban is. Vannak, akik ellenzik,  mások szerint kiváló módszer, hogy gyermekünk testi-lelki adottságait fejlesszük, és hozzászoktassuk egy másik közeghez, a vízhez. Ma már úgy tekintünk a bébiúszásra, mintha mindig is létezett volna...

 

Baba A baba-mama kapcsolat legmeghittebb pillanatai közé tartozik a fürdetés, ilyenkor a kisgyerek bizalommal simul anyja karjába, élvezi a vizet és mód van egy kis játékra is. Azért, hogy ez a szertartás valóban örömteli legyen, megkértük Török Éva bőrgyógyászt, hogy adjon némi útmutatót.

 

A fitt nő, aki figyel testére, általában kilókban, centikben, kalóriákban, vitaminokban, edzésmódszerekben gondolkodik. Ám amikor megtudja, várandós, rá kell döbbennie, egy-másfél évig puha, ellazult, és alaposan megnövekedett testben kell élnie. Ezernyi változás zajlik szervezetében.

 

Az anya és a gyermek méhen belüli kapcsolata az utóbbi évek egyik legizgalmasabb kérdése. Vajon mikor kezdődik, hogyan, milyen biológiai mechanizmusokkal készíti fel a természet az anyát a változásokra, a gyermek kihordására, fogadására? A nemi hormonok és a lelkiállapot változásainak kapcsolata régóta ismert tény. A reproduktív rendszer és az agy kölcsönösen hat egymásra.

 

44. oldal / 52