Elemek megjelenítése címkék szerint: ciklusok

futasciklusHasgörcsök, puffadás, fejfájás? Vagy éppen semmi? Nem mindegy, hogyan éled meg a ciklusod egyes szakaszait – és az sem mindegy, hogyan sportolsz vele. Segítenek a hormonok vagy nem? Azokon a bizonyos napokon kívül is hatnak rád?

Kategória: Futás, gyaloglás

Ha tudod, mikor minek van ideje, gyorsabban haladsz a teendőiddel, hatékonyabb leszel és kevésbé fáradsz el. A belső órád egy egész sor élethez nélkülözhetetlen fiziológiai folyamatot irányít, olyanokat, mint a testhőmérséklet, a vérnyomás. Ennek köszönhetően vagyunk aktívak nappal, álmosak este és emiatt éhezünk meg, amikor itt az étkezés ideje.
De mit tegyünk, ha mindennap ugyanazokba az időcsapdákba esünk bele? Most megtudhatod!


Kategória: fitt.pszicho