Elemek megjelenítése címkék szerint: szénhidrát

Young girl in white shirt stand on the kitchen and eat cakes.Mondjon bárki bármit, szénhidrátokra szükségünk van az egészséges élethez. Ráadásul valójában ki sem tudjuk kerülni őket, hiszen olyan élelmiszerekben is benne vannak, mint a gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek vagy húsok. A lényeg, hogy ne felesleges kalóriákat tartalmazó, hanem összetett szénhidrátok szerepeljenek az étrendünkben. Természetesen a megfelelő mennyiségben!

Kategória: food.info

High fiber health food concept with fresh fruit, vegetables, wholegrain bread, nuts and cereals. Foods high in antioxidants, anthocyanins, omega 3 fatty acids and vitamins. Rustic background, top view.  Van olyan, hogy túl kevés szénhidrát? Hogyne lenne! Számtalan jellel tiltakozhat a szervezeted, ha a legkönnyebben hasznosítható energiaforrástól túlságosan drasztikusan fosztod meg. Ne a végletek között váltogass, hanem figyelj a jóllétedre!

Kategória: Diéták

zoldseg

Szinte minden diéta alapelve, hogy együnk minél több zöldséget. Nem mindegy azonban, hogy melyiket választod, sőt, még az sem, hogyan készíted el őket!

Kategória: food.info

keto3leadZsírbontás? Jól hangzik, ugye? Felejtsd el a csirke-rizs-zöldség kombót, és gondolj a ketogén diétára! Szakértőnk kipróbálta, és minden titkot megoszt!

Kategória: Diéták

Karcsú alak a nyárra, bombaforma, elfelejtett küzdelem és egészség: mind egy szép csomagban lesz a tiéd, ha élsz a tippjeinkkel. Hajrá a gyönyörű, formás, egészséges testért!

Kategória: Táplálkozás

Hideg, tél, hóesés = kanapé, pokróc, romantikus filmek és kakaó? Ne legyen így! Tarts ki az edzés mellett és tedd ezt továbbra is ugyanolyan intenzíven, mint nyáron! Segítünk, hogy működjön jól a téli üzemmód és nem marad több kifogás!

Kategória: Alakformálás

Nincs több kifogás…
Vannak, akik intenzíven, tervszerűen mozognak egész életükben. Vannak olyanok, akik inkább kampányszerűen, vagy kisebb intenzitással teszik ezt. És vannak olyanok, akik csak a bevásárlás közben gyalogolnak. Ha te is ilyen vagy, nem érzed, hogy hiányzik valami az életedből? Szívesen nyűgöznél le másokat a teljesítményeddel, netán az egészséged vagy az alakod érdekében változtatnál? Segítünk!

Kategória: Futás, gyaloglás

Alig van olyan nő civilizált világunkban, aki ne próbált volna ki valamilyen diétát – vagy legalábbis annak egyes elemeit. Az eredmény néha valóban a hosszú ideig tartható, egészséges fogyás, de sajnos a legtöbbször inkább a nagyon is rossz szokások. Ebédig csak víz, kihagyott vacsora, elfelejtett szénhidrátok? Te melyik csapdába estél bele?

Kategória: Diéták

Borito David-Perlmutter GabonaagyA Gabonák, szénhidrátok, cukrok
– agyunk csendes gyilkosai

„David Perlmutter neurológus és táplálkozástudós, számos könyv szerzője a „gabonaagyúságról” írta új könyvét. Mondanunk sem kell, hogy zajos nemtetszés-nyilvánítások közepette…
Ez a könyv – tetszik vagy sem – egy újabb repedést ütött a nyugati táplálkozás piramisán. Pedig nem tett semmi rosszat, csak összefoglalta a kutatók által már jól ismert tényeket arról, hogy az Alzheimer-kór és általában a demenciák, illetve a Parkinson-kór és egyéb neurodegeneratív betegségek fő okozói a finomított szénhidrátok...

Kategória: Könyvajánló

thumb Paleo unnepek B1 okPaleolit receptek
Mezei Elmira valódi harmóniát teremt a hagyományos gasztronómia és a paleolit konyhaművészet között. Legújabb könyvében az ünnepek szerint csoportosított fogások és menüjavaslatok között paleós és nem paleós egyaránt megtalálhatja az ínyére valót.

Kategória: Könyvajánló