Proteinbombák reggelire

Diet menu. Healthy salad of fresh vegetables - tomatoes, avocado, arugula, egg, spinach and quinoa on a bowlA reggeli a legfontosabb étkezésünk, ebben szinte minden szakértő egyetért. Ha tudod, hogy a megfelelő fehérjét ilyenkor különösen érdemes bevinni, lehet, hogy minden nap csak a tojás jut eszedbe? Segítünk!

Salátaimádóknak
Ki mondta, hogy reggelire nem ehetsz salátát? A teljes kiőrlésű kuszkusz szénhidrátja felpörget, a főtt tojás egész délelőttre energiát ad, a zöldségek pozitív hatásait pedig nyilván nem kell ecsetelnünk. Facsarj rá friss citrom- vagy lime-levet és a C-vitaminbeviteledért is tettél.

Healthy Warm Snack from Savoury Buckwheat Pancake or Quesadilla with Black Beans, Corn, Cherry Tomatoes, Rocket Salad, Spinach, Cheddar Cheese on White Wooden BackgroundTortilla reggelire
Ebben a növényi proteinnel és rostokkal megpakolt tortillában minden megvan, amitől energikusan indul a nap. A feketebab az egyik legjobb vegetáriánus fehérjeforrás, a többi zöldség is az egészség kulcsa, különösen, ha ilyen színes az összeállítás. Ha nyitott vagy rá, egy kis reszelt sajttal is felturbózhatod.

fitt info 2019 004 cimlap *A cikket végigolvashatod a fitt.info 2020. 05. számában vagy februártól keress rá a www.fitt.info oldalon.

A legfrissebb fitt.info magazint keresd az újságárusoknál!