Fogy.info - fitt.info magazin

Kevés olyan ember van, akinek az ideális testsúly elérése, megőrzése ne okozott volna fejtörést az élete során, ne vetett volna fel egy sor kérdést, amelyek segítették volna ennek a témának a jobb megértésében. Például: Mennyi az ideális testsúly? Mi szabályozza? Hogy lehet ezt elérni? Hogy lehet az, hogy a szomszédom többet ehet, mint én, és mégsem hízik el?

 

Már a fiatal lányok rettegnek a fölösleges zsírpárnák kialakulásától, s ahogy múlnak az évek, csak fokozódik a félelem. És jön az érettségi találkozó. Akkor döbbennek meg, mi lett X-ből pár év alatt: bizony XL, vagy XXL. Dr. Sidó Zoltán a zsírégetés és életkor összefüggéseit osztja meg veled, és azt is megtudhatod, bár a feladat nehéz, egyáltalán nem reménytelen a helyzet(ed).

 

Legalább heti húsz dkg (sült) halat kell enni az egészséges étrend részeként, ez csökkenti a koronária és szívbetegségek kockázatát . A halak fehérjetartalma megegyezik a húsokéval, b izonyos zsírosabb halfajták, mint például a lazac, a tonhal, a hering ( a tengeri halak ), vagy a harcsa, a ponty (édesvízi halak), hasznos omega-3 zsírsavakat tartalmaznak.

 

Szeretnél könnyen és gyorsan javítani a közérzeteden? Szeretnél könnyen és gyorsan lefogyni, hogy karácsonyra beleférj a kiszemelt koktélruhádba? Nincs másra szükséged, csak elhatározásra, és arra, hogy kövesd útmutatásainkat. Persze egy új ruha sem ártana – egy számmal kisebb, mint a tavalyi volt.

 

Még hosszúak az éjszakák és hidegek a nappalok, de már ott pislákol a Nap a felhők mögött: 12 hét alatt bikinibe rázunk, hogy a legjobb formádat hozd a nyáron. Gyere, kövess minket a plázshoz vezető úton! Elmondjuk, mit egyél, milyen zsírégető tréninget válassz az edzőteremben. Először is kapsz néhány turbótippet, mely zsírégető diétádat hatékonyabbá teszi!

 

Ugye tapasztaltad már, hogy a teflonserpenyőben a zsír nem tapad meg? Szeretnéd ugyanezt a hatást elérni a táplálékkal felvett zsírral? Egy új felfedezés segíthet! A zsírsejtek felszívják a táplálékkal bevitt zsírt, és méretükben gyarapodnak. Felfedeztek azonban egy anyagot, mely a zsírfelvételt gyakorlatilag blokkolja.

 

Most leleplezzük a haszontalan fogyókúrákat! Megfejtjük, miért nem használtak eddig Neked! Azt tudtad, hogy még árthatnak is? Hiánybetegségeket okozhatnak! Miután levontad a tanulságot, végre sikeres lehet a nagy ruhaméret-csökkentő terved-egészségesen!

 

Gondolom Bárki is olvasta a múlt havi számunkban megjelent cikket, Mindenki úgy érezte ha nem is róla szól a cikk, de ő is ismer olyat, aki így érez, így járt. Fogyókúrával Mindenki szeret foglalkozni, és mint általában a táplálkozáshoz, Mindenki ért hozzá. Ennek ellenére Bárki elmondhatja, hogy a sokfelé megjelent tanácsok sokszor ellentmondóak, zavarosak, gyakran nehezen megtarthatóak.

 

„A szép arcbőr titka nem abban rejlik, hogy mit kenünk az orcánkra, hanem hogy mit eszünk” – állítja Dr. Nicholas Perricone, amerikai bőrgyógyász professzor. Diétája nemcsak abban segít, hogy jó néhány kilótól megszabadulva könnyedebbnek érezzük magunkat, hanem bőrünk fiatalságát is visszanyerhetjük általa.

 

A modern alultápláltság akkor alakul ki, ha valaki kellő ismeret hiányában önkényesen kizár a diétájából egyes ételeket, mert úgy gondolja, hogy azt nem tolerálja, vagy azt olvasta valahol, hogy az hízlal. Ha anélkül teszünk ételeket feketelistára, hogy tudnánk, hogyan helyettesítsük azokat, veszélybe sodorjuk egészségünket!

 

10. oldal / 23