×

Figyelmeztetés

JUser: :_load: Nem tölthető be a következő azonosítószámú felhasználó: 62
Fogy.info - fitt.info magazin

Ecetet használhatsz masszírozáskor, arcápolásra, fogápolásra, hajhullás, fejbőrviszketés, korpásodás csökkentésére, hajerősítésre, kezek, lábak ápolására, és persze fogyhatsz is tőle! A hagyományos fogyókúrákkal ellentétben az ecet az anyagcsere-folyamaton keresztül zsírszükségletet vált ki. A zsírt a szervezet zsírraktáraiból vonja el, így a fogyás a szükséges testrészeken következik be.

 

Létezik ilyen? Egyesek remélik, hogy igen, a lelkiismeretük megnyugtatása végett. Mások szerint akkor igazán diétás egy étel, ha meg se eszed. Kinek van igaza? Szakmai szemmel nézve tény: a „hagyományos nasi” az felesleges energiabevitel, különösebben hasznos tápanyagok nélkül.

 

Méregtelenítés, ha szépek akarunk lenni, jó alakunk érdekében, évszakváltáskor, egészségünkért, betegségünk ellen… Minden mennyiségben és minőségben dől ránk az információ. Magát a méregtelenítés szót valami misztérium övezi, s ilyen „misztikus” dologgal általában nem is keresik meg a szakembert.

 

Ember legyen a talpán, aki nem engedett a nyár, a nyaralás csábításának, és szigorú vasfegyelemmel állt ellent a strandon a fagyinak vagy a sajtos tejfölös lángosnak. Nincs is ezzel semmi baj, a nyári szabadság nem a szabályok szigorú betartásáról szól, hanem sokkal inkább energiagyűjtésről, jókedvről, önfeledt pillanatokról.

 

Csoportokra bontottuk – zöldség, gyümölcs, innivaló stb. – és listáztuk a különböző ételeket, megadtuk azok GI értékét és a közlekedési lámpa figyelmeztető színei (PIROS, SÁRGA, ZÖLD) alá sorakoztattuk fel őket.   A VESZÉLYES ételek is helyet kaptak a listában. Ezeknek, bár alacsony a GI értékük,   mégis egészségtelenek, mert pl. magas a zsírtartalmuk vagy túl sósak, és érdemes kerülni őket.

 

Vége a karácsonynak, a nagy kajálásoknak, szenteste a szülõknél, elsõnapi ebéd a párom családjánál, másnap a barátokkal. Mindenki a legjobb falatokat készíti, és persze senkit nem lehet megbántani, ilyenkor nincsen kifogás, mindent meg kell kóstolni. A szilveszteri ruha viszont már ott lapul a szekrényben. Lehet, hogy már föl se jön?

 

Sokan szeretnének „előre” fogyni, mert az ünnepi vendégeskedés elképzelhetetlen finom falatok, sütemények nélkül. Ezért nem árt, ha az ünnepek előtt leadsz pár kilót, ha szeretnél utólagos megbánás nélkül enni a több fogásos lakomából. Ne az asztal körül forogjon minden, hanem: körülötted!

 

23. oldal / 23