Elemek megjelenítése címkék szerint: fogyás - fitt.info magazin

fogyszer2A legtöbb fogyni vágyó éppen arról álmodik, amit a reklámok is ígérnek: erőfeszítések és változtatások nélkül fogyni, mondjuk napi egy tabletta bevételével. De vajon mit tudnak a különféle, fogyást segítő termékek, és van-e, amelyiknél komoly kockázatot is vállalsz? Lerántjuk a leplet a könnyű út titkáról!

Kategória: Táplálkozás

kodexTe is átélted már azt az érzést, amikor a gondolataid nagy részét a súlyod és az azzal való elégedetlenség, valamint az ételek foglalják le?Itt az ideje elfelejteni a fitnesz és fogyókúrás trendeket! Sokkal jobban jársz, ha a tested hangjára hallgatsz, és a fogyás, amit elérsz, tartós lesz!

Kategória: Táplálkozás

fahejÉdességek ízesítője, cukros bajok gyógyítója? Kevesen vannak, akik a fahéjat nem szeretik, jellegzetesen aromás, melegséget sugalló íze a mi konyhánkban is népszerűvé teszi. De azt tudtad, hogy vércukorszintedet is kordában tarthatod vele, sőt, akár a fogyásban is segít?

kifogas2Miért ne fogyókúrázz? Fogyókúrák, korlátozások, számolgatások, éhség, gyötrelmek, betarthatatlan előírások... Ki ne élte volna át? Mielőtt egy újabb diétába kezdesz, gondold át, és válassz jobb megoldást!

Kategória: Diéták

érzelmi evésk 2Sokan vannak, akik azért nem tudnak megszabadulni a felesleges kilóktól, mert érzelmeik irányítják étvágyukat: negatív érzelmeiket finom falatokba fojtják. Te is közéjük tartozol? Tudatossággal és néhány trükkel kiléphetsz az ördögi körből!

Kategória: Táplálkozás

Te is meg tudod csinálni!
Valószínűleg a leggyakrabban elhangzó kívánságaink egyike az, hogy bárcsak karcsúbbak lennénk. Szinte ugyanilyen erős az a vágyunk is, hogy eltűnjön végre combunkról a narancsbőr.

Felesleges kilók, kardióedzés, fogyás, anyagcsere: ezek a fogalmak már mindenki számára ismertek. De tudtad, hogy vannak olyan trükkök, amelyekkel az anyagcserédet épp úgy fel tudod tekerni, mint a hangerőt a magnón?
Tanuld meg velünk!

Magyarországon háromból ketten fogyókúráztak már, azonban a kísérletek 95%-a sikertelen. A kis túlsúlynál is veszélyesebb visszahízások egyik oka a nem megfelelő fogyási ütem beállítása!

Kategória: Mozgás

Fogyni szeretnél?
Határozd meg, te melyik hormontípusba tartozol!

2008-ban sikerült a Minnesotai Egyetemen először igazolni, hogy a nők súlygyarapodását jelentősen befolyásolják a női hormonok. A nők három, örökletesen meghatározott hormontípusba sorolhatók, amelyekre jellemző a testzsír eloszlása és az erősebb vagy gyengébb hízási hajlam. Ezek szerint a nők
• ösztrogén
• gesztagén
• tesztoszteron típusúak.
Fogyni szeretnél? Lássuk, melyik típusba tartozol!

Kategória: Diéták

Alig van olyan nő civilizált világunkban, aki ne próbált volna ki valamilyen diétát – vagy legalábbis annak egyes elemeit. Az eredmény néha valóban a hosszú ideig tartható, egészséges fogyás, de sajnos a legtöbbször inkább a nagyon is rossz szokások. Ebédig csak víz, kihagyott vacsora, elfelejtett szénhidrátok? Te melyik csapdába estél bele?

Kategória: Diéták
3. oldal / 4