Fogy.info - fitt.info magazin

Healthy eating food low carb keto ketogenic diet meal plan protein fatFolyamatosan újabbnál újabb diéták hódítják meg a világot, de érdekes módon, tavaly három régi motoros volt a netezők kedvence. 

Young attractive plus size woman in pink sporty top and leggings thoughtfully looking in camera running in city park Súlyfelesleggel nem könnyű rendszeresen mozogni. Ahhoz, hogy ne okozzon egészségügyi problémákat a futás, érdemes betartani néhány alapszabályt.

135952785 sA feszes hasizmok nemcsak látványra vonzóak, de – ha kellőképpen erősek – stabilizálják a törzset, védik a gerincoszlopot, biztosítják az egészséges hasűri nyomást és még a jó emésztéshez is hozzájárulnak! Érdemes hát edzeni rá!

Fat woman in blue jeans on a white background.Ahogy öregszünk, úgy válik egyre nehezebbé a fogyókúra – ezt mindenki tudja. De azzal már sokkal kevesebb ember van tisztában, hogy egyes rossz szokások életkortól függetlenül nehezítik meg a súlyvesztést. 

sport, exercise and healthcare - sporty woman with skipping ropeBármikor magaddal viheted a legmenőbb edzőeszközt, ráadásul nagy helyet sem foglal. Így nem lehet kifogás, hogy nem jutsz el az edzőterembe! Ráadásul nagyszerű móka!

joy 1878712 1920A fagyos levegő nem az ellenségünk, ha kellőképpen elővigyázatosak vagyunk, az immunrendszerünk hálás lesz a szabadtéri edzésekért.

Pleased sportswoman wearing smart watches while controlling pulse, refreshing herself after runningAki kipróbálta már a ketogén diétát, az biztosan tudja, hogy a ketózis állapotát egyáltalán nem olyan könnyű elérni. A táplálékkiegészítők piacán viszonylag új termékek az exogén ketonok, vagyis a kívülről bevihető ketontestek.
De tényleg hasznosak ezek?

High fiber health food concept with fresh fruit, vegetables, wholegrain bread, nuts and cereals. Foods high in antioxidants, anthocyanins, omega 3 fatty acids and vitamins. Rustic background, top view.  Van olyan, hogy túl kevés szénhidrát? Hogyne lenne! Számtalan jellel tiltakozhat a szervezeted, ha a legkönnyebben hasznosítható energiaforrástól túlságosan drasztikusan fosztod meg. Ne a végletek között váltogass, hanem figyelj a jóllétedre!

Portrait of a happy young woman holding chocolate bar isolated over white backgroundDiétázol? Fogyni szeretnél? Életmódot váltanál? Egészségesebben étkeznél? Sokaknak a legnehezebb kérdés ezekben a helyzetekben az, hogyan álljanak ellen az édességeknek.

Weight loss fail concept. Scale and depressed, frustrated and sad woman sitting on floor holding head and arms on knees.Amikor soknak érzed a súlyod és a ruháid is kényelmetlenek, biztosan ideje, hogy tegyél valami, mielőtt sokkal nehezebb lesz. Nem mindegy azonban, hogy melyik kilótól szabadulsz meg! Fogyj zsírból és tartsd meg az izmaidat!

1. oldal / 25