ido1 lMilyen gyakran gondolsz arra, hogy a teendők árja elönt, és soha nem jutsz a végére? Mikor volt a legutóbb, hogy nem főztél, mert nem volt időd rá, inkább valami készételt ettél? Mikor nem jutott időd az edzésre a temérdek teendő között? Most megtanulhatod a legjobb időspóroló taktikákat!

Kategória: fitt.pszicho

unalom3Ásítás, fészkelődés, elkalandozó gondolatok, nyűglődés. Általában ez jut eszünkbe az unalomról. És persze az unatkozva nyafogó gyerekek, és azok a pillanatok, amikor majd elaludtunk, olyan zsibbasztó volt egy megbeszélés, vagy egy film. Mégis, mi jó lehetne az unalomban?

Kategória: fitt.pszicho

Ha tudod, mikor minek van ideje, gyorsabban haladsz a teendőiddel, hatékonyabb leszel és kevésbé fáradsz el. A belső órád egy egész sor élethez nélkülözhetetlen fiziológiai folyamatot irányít, olyanokat, mint a testhőmérséklet, a vérnyomás. Ennek köszönhetően vagyunk aktívak nappal, álmosak este és emiatt éhezünk meg, amikor itt az étkezés ideje.
De mit tegyünk, ha mindennap ugyanazokba az időcsapdákba esünk bele? Most megtudhatod!


Kategória: fitt.pszicho