Boksz+pilates+tánc
Keverj össze olyan hozzávalókat, amelyek első látásra össze nem illők és olyan eredményt kaphatsz, ami hatékony, élvezetes és egyedi. Igaz ez a főzésnél, de úgy tűnik, a sportban is!

Kategória: Edzésprogramok

Mindent átmozgató edzés a szabadban
Egy matrac, egy pár súlyzó, napsütés és a szabad levegő. Ezekre a kellékekre lesz szükséged ehhez a szabadtéri edzéshez, ami csak még szórakoztatóbb, ha nem egyedül vállalkozol rá. Gyere, mozgasd át magad és szellőztesd át a tüdőd tavasszal!

Kategória: Alakformálás

Hideg, tél, hóesés = kanapé, pokróc, romantikus filmek és kakaó? Ne legyen így! Tarts ki az edzés mellett és tedd ezt továbbra is ugyanolyan intenzíven, mint nyáron! Segítünk, hogy működjön jól a téli üzemmód és nem marad több kifogás!

Kategória: Alakformálás

Régóta halljuk, hogy az igazán egészséges, aktív élet érdekében valódi életmódváltásra van szükség. Ezt általában meg is fogadjuk év elején, hogy aztán a tavaszi fáradtság első jelei elsöpörjék a jószándékot, és elfelejtsük a mozgást. Béres Alexandra abban segít, hogy ez idén ne így legyen: nyárra még épp elég időd van a legjobb formádba kerülni!

Kategória: fitt.sztárok

10+15 technika a szuperhatékony edzésért
Mi lenne, ha nem azt figyelnéd, hogy éppen gyors vagy lassú az anyagcseréd, vagy hogy melyik diétát válaszd, inkább az edzésedet pörgetnéd fel? Mozogj másképpen és égess több energiát! Hogyan? Használd a legújabb technikákat!

Kategória: Edzésprogramok

Sifter Tímea Magyarország egyik legnépszerűbb kangoo edzője, és ez csak az egyik mozgásforma, amelyet elképesztő sikerrel űz. Őt kérdeztük meg, hogyan kezdte, mi mindent csinál még, és honnan meríti a rengeteg energiát a mozgáshoz…

Kategória: fitt.sztárok

Mit igen és mit ne!

Hatékony edzést szeretnél? Ha már rászánod az időt, ne menjen kárba, ugye? Egyszerű tippjeinkkel segítünk, mit tgyél és mit ne. A pár egyszerű trükk figyelembevételével lényegesen hatékonyabbá teheted az edzésedet, és kellemetlen perceket és időt is megspórolhatsz magadnak.

Kategória: Fitt szakértők

Vannak olyan trendek, amelyek egy szezont is alig érnek meg, és vannak olyan új irányok, amelyekbe annyira beleszerettünk és olyan sikeresnek bizonyultak, hogy bizony akár évek óta szeretjük őket. Most megmutatjuk neked, melyek azok a fitnesztrendek, amelyek reményeink szerint töretlen népszerűségnek örvendenek majd 2013-ban is.

 

 

Kategória: Edzésprogramok

A kardioedzés az, amit sosem ununk meg: hasznos, stresszűző és ennek köszönhetjük a legszebb bikinis képeket. Hogy az ideiek is jól sikerüljenek, ideje akcióba lendülni. Variáld kinti és benti terveinket!

Kategória: Futás, gyaloglás

tabata nyitoOlyan mozgásra vágysz, ahol nincs megkötve, mikor és hol végezheted? Ahol saját magadnak állíthatod össze az edzéstervet és mégis sokkal hatékonyabb leszel, mint valaha? Akkor neked találták ki a Tabata edzésmódszert.

Kategória: Alakformálás
3. oldal / 6