Nyáron is maradj edzés-motivált!

nyárifitneszOlyan szép idő van, végre szervezhetünk programot a barátokkal, végre elmehetünk nyaralni. Ilyenkor még azoknak is nagy kihívás fenntartani nyáron az edzés motivációját, akik rendszeresen mozogtak az elmúlt időszakban.

Az edzéstervhez viszonylag könnyű ragaszkodni egészen addig, amíg nem változik meg valamilyen körülmény az életünkben. Például be nem köszönt a nyár, ami idén egybeesik a korlátozások feloldásával. Így duplán nehezített pálya kitartóan fittnek maradni. Most tényleg kiderül, mennyire vagy elszánt és milyen erős az elhatározásod. Itt-ott kimarad egy nap? Esetleg egy-két hét? Nem jó megoldás, ha a nyár végén kapsz észbe, és akkor kell mindent újra, elölről felépítened. Válaszd a könnyebb módszert, és tarts ki a terv mellett. Ha változnak a körülmények, akkor változtass, módosíts velük rugalmasan, de ne hagyd ki teljesen a mozgást. Futni, biciklizni szinte bárhol lehet, sőt a fitt.info weboldalon is rengeteg olyan edzéstervet találhatsz, amihez nem kell elmenni a terembe.

Lássuk, melyek a leggyakoribb érvek, amelyek alapján elhagyjuk a nyári edzést, és mivel mondhatunk ellen nekik!

fitt info 2021 003 cimlap
*A cikket végigolvashatod a fitt.info 2021. 03. számában vagy augusztustól keress rá a www.fitt.info oldalon.

A legfrissebb fitt.info magazint keresd az újságárusoknál!