bojtSzakaszos böjtölés és edzés? A kettő egyáltalán nem zárja ki egymást! Ha neked ez a fogyási módszer működik, attól még nem kell lemondanod az izmaidról vagy a sportsikereidről – csak csináld okosan!

Kategória: Edzésprogramok

Azt gondoltad, hogy az étkezési zavarok veszélye csak a kamaszlányokat érinti? Nagyon tévedsz! Ma már egyre több férfi és felnőtt korú nő is szenved ezektől az akár halálhoz is vezető problémáktól. Bonyolítja a helyzetet, hogy az anorexia és a bulímia mellé újabb és újabb betegségek társulnak, így a probléma felismerése is egyre nehezebb.

Kategória: Egészségtippek

Felesleges kilók, kardióedzés, fogyás, anyagcsere: ezek a fogalmak már mindenki számára ismertek. De tudtad, hogy vannak olyan trükkök, amelyekkel az anyagcserédet épp úgy fel tudod tekerni, mint a hangerőt a magnón?
Tanuld meg velünk!