Nincs időd zsírégető edzésekre járni? Semmi baj, a termen kívül is érdemes munkához látnod, hiszen több olyan mozgásforma is van, amellyel könnyedén megszabadulhatsz a zsírpárnáktól. Lássuk, melyik 9 a leggyorsabb!

 

 

Kategória: Alakformálás

Nemcsak az alakunknak, de egészségi állapotunknak sem tesz jót, hogy szinte egész életünket ülve töltjük: ülünk az autóban, ülünk a munkahelyen, végül hazaérve fáradtan lerogyunk a kanapéra. Épp ezért érthetetlen, hogy sokan még akkor is az ücsörgést választják, amikor végre eljutnak az edzőterembe: egyik kondigépről szállnak át a másikra azért, hogy formába lendüljenek.

Kategória: Edzésprogramok

MIT, MENNYIT, MIKOR,
MILYEN MÓDON ELKÉSZITVE?
Mit?
A diabeteszes étrendben a sütemények fogyasztása nem tekinthető mindennapos eseménynek. Ezért fontos, hogy törekedjünk a szervezet számára hasznos összetevőket (zöldség, gyümölcs, túró, sajt, olajos magvak) is tartalmazó, élvezetes ízű, jól adagolható készítmények kiválasztására.

Sokféle szempontból közelíthetjük meg a súlyproblémákat, de nem árt tudni, hogy az utóbbi években kiemelten magas a pajzsmirigybetegek száma, és ez a szervünk alapvető szerepet játszik a testsúly szabályozásában. Különösen a fiatal nők veszélyeztetettek. Te voltál már pajzsmirigyvizsgálaton?

 

Kategória: Egészségtippek