Az utóbbi időben azt tapasztalhatjuk, hogy gyermekeink többet és mélyebben szoronganak. Már régen nem az ágy alatt bujkáló szörnytől való félelemről van szó, hanem igazi szorongásról, hogy nem tudják megoldani az életük során felmerülő helyzeteket. Ezek igazi betegséget jelenthetnek!

Kategória: fitt.pszicho

Már nem olyan új meditációs technika a mindfulness, itthon mégis kevesen ismerik és gyakorolják. Maga a mindfulness nem is annyira módszer, inkább egyfajta tudatos hozzáállás környezetünkhöz és önmagunkhoz, a jelen pillanatra összpontosítva, anélkül hogy megítélnénk azt. Gyakorlásával nagyobb erőfeszítések nélkül oldhatjuk vele a stresszt és könnyíthetünk akár súlyos betegségeken is!

Kategória: fitt.pszicho

Kalandra fel!
Ha az, hogy új dolgokat próbálunk ki, jó érzéssel tölt el bennünket, vajon miért nem tesszük gyakrabban? Miért állunk ellen?
Praktikus módszereinkkel leküzdheted az ismeretlentől való félelmet és minden napodat egy új kalanddá változtathatod!

Kategória: fitt.pszicho