Elemek megjelenítése címkék szerint: torna

Tornázz a munkahelyeden is!
Sokszor sokan tanácsolták, hogy a munka közben tartott 5-10 perces pihenők mennyire frissítően hathatnak. De mi lenne, ha ezt most nem beszélgetéssel töltenéd, hanem egy kis edzéssel? Sarah Maxwell, a Nivea Fitness & Életmód tanácsadója megosztotta velünk, hogyan feszesíthetünk napközben is. Íme Sarah 6 szuper tippje!

Mozgás a pocaklakóval
Már szerencsére rég lejárt az az idő, amikor a babát váróknak csak a lassú séta volt javasolt. Azzal, hogy időről időre, megfelelő felügyelettel alaposan átmozgatod a tested, nem csak magadnak, de gyermekednek is jót teszel, és a megszokott mozgást sem kell abbahagynod!

Ragadd meg a szalagot!
A pilatesről neked is egy lassú, kímélő, gyógytornaszerű edzéstípus jut eszedbe? Akkor próbáld ki a Decker Dallos Anna által kidolgozott New Pilates programot, és meg fogsz lepődni!