Mozgás a pocaklakóval
Már szerencsére rég lejárt az az idő, amikor a babát váróknak csak a lassú séta volt javasolt. Azzal, hogy időről időre, megfelelő felügyelettel alaposan átmozgatod a tested, nem csak magadnak, de gyermekednek is jót teszel, és a megszokott mozgást sem kell abbahagynod!

Már elmúlt a forróság, de még nincs itt a hideg, nem kell bezárkózni. Már összeszoktatok a babával, és a régi formádat is kezded hiányolni? Tornázzatok együtt: hidd el, mindketten élvezni fogjátok!

A csecsemő számára az anyatej az ideális táplálék. A szoptatás általában 4-6 hónapos korig biztosítja a szükséges tápanyagmennyiséget. A növekvő vitaminigény kielégítésére 3-4 hónapos korban adhatunk már az anyatejen kívül gyümölcslevet és gyümölcsöt. Ezt követheti 4 hónapos kor után a főzelékek bevezetése, természetesen még mindig az anyatej mellett.

 

A terhesség utolsó harmada a 29. héttől, a 40. hétig tart. Ilyenkor a közelgő szülés gondolata egyre több aggodalmat, izgatottságot vált ki, hiszen minden kismama azt várja, hogy végre karjában tarthassa gyermekét. A célegyenesbe érve se feledkezzünk meg a helyes táplálkozásról, a testmozgásról, és a pihenésről sem.

 

A századfordulón a Párizsban élő, orosz Mecsnyikov volt az első tudós, aki az újszülöttek baktérium flóráját tanulmányozta, és kimutatta, hogy az a szervezet védekező rendszerére jótékony hatást fejt ki. A hazánkból külföldre származott György Pál dr. a probiotikumokat, már az újszülöttek fertőzésének gyógyításában fel is használta.

 

Dr. Takács Bernadett megálmodott egy csodálatos gyermekbirodalmat, a közös játék gyönyörűségéért.

 

Az évnek ebben az időszakában egyre több kis beteget látunk lázas, hurutos tünetekkel. Különösen a közösségben első évüket töltő kisgyermekek és szüleik téli időszakát nehezítik meg a visszatérő lázas betegségek. Mikor is beszélhetünk lázról? A magasabb testhőmérsékletet 38°C fok felett láznak, 37-38°C fok között hőemelkedésnek nevezzük.

 

Sok helyen olvashatunk arról, hogy a lehetőleg ideális körülmények között vállalt terhesség alatt hogyan éljen a kismama, milyen „terhességi divatot” kövessen a baba fogantatásának első pillanatától.

 

Előző számunkban írtunk a kisgyerek fogzásáról, a helyes táplálásról és a szájápolásról, most a megelőzésről, a kialakuló problémákról és a kezelésről esik szó. Sorra vesszük a fluoridok hatásait, a cumizási szokásokat, és a szakorvosi ellenőrzés szükségességét a fogszuvasodás megelőzése érdekében.

 

A következő edzésprogramot kisgyermekes anyukák számára állította össze Hanzély-Domokos Judit professzionális személyi edző, aki maga is két kisgyermek édesanyja így szakmai tudásán felül, saját tapasztalataira is támaszkodhatott.A programot – természetesen orvosi engedéllyel - már akár 6 hetes babával is nyugodtan végezheti, egészen addig, amíg gyermeke hajlandó részt venni a közös edzésben.