|
 Egyél a laposabb hasért! Ezekből a derékkarcsúsító ételekből minden harapás értékes tápanyagokhoz juttat. Akár pukkadásig eheted magad, mégsem változik a ruhaméreted. Ha valóban karcsú, szexi szeretnél lenni deréktájon, át kell alakítanod étrended. A legjobb derékkarcsúsító ételek mind tartalmaznak rostot, antioxidánsokat és fehérjéket. |
 Falás ellen koplalás? Nem, semmi esetre sem. A nem evés csak rombolja a szervezetedet. Válassz magadhoz illő ételeket, táplálkozz úgy, hogy energiával és örömmel teljenek meg mindennapjaid. Statisztikai elemzések után Dr. D’Adamo 5 genotípust különböztetett meg. A megkülönböztetést a genetikára alapozta. |
 Tudod, milyen táplálkozási típusba tartozol? Ha nem, valószínűleg azt sem tudod, mi visz rá, hogy többet egyél a kelleténél. Válaszd ki a leírás alapján a típusodat, és máris nagy lépést tettél meg az egészséges táplálkozás irányában, és azért, hogy könnyebben menjen a diéta, és mihamarabb búcsút inthess a felesleges kilóknak. |
 Legalább heti húsz dkg (sült) halat kell enni az egészséges étrend részeként, ez csökkenti a koronária és szívbetegségek kockázatát. A halak fehérjetartalma megegyezik a húsokéval, bizonyos zsírosabb halfajták, mint például a lazac, a tonhal, a hering (a tengerihalak), vagy a harcsa, a ponty (édesvízi halak), hasznos omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. |
 Imádod a divatot. Nem csak a ruhatáradat illetően, hisz valljuk be, néhány divatos diéta is magával ragad. Hamar kiderül, a kiegyensúlyozott táplálkozás alapvető, nem bonyolult elvekre épül. 5 praktikus stratégiát azonosítottunk be, amelyek segítségével visszatérhetsz az alapokhoz, és nemcsak egészségesebb, de karcsúbb is leszel. |
 Ki mondta, hogy a vegetáriánus konyharemekeivel nem lehet jóllakni?Hogy hústalan, vagy legfeljebb halat megengedő falatokután, a nap végén,kopogó szemekkel fekszünk majdle? Ha ezt mondta Neked valaki, olvasd el a cikket, válassz ki egy receptet, főzz jót, hívd meg az illetőt vacsorára, és beszéld meg vele. |
| |
