2013. november 27., szerda 11:13

Has-popsi Zónaedzés

A Zóna edzés blokkokra épül, amelyek mindig két izomcsoportot (testzónát) céloznak meg és váltakoztatnak. Az edzés során így kihozhatjuk izmainkból a maximumot, de közben nem érezzük, hogy kizsigerelnénk azokat. Az eredmény pedig gyors és látványos lesz.

Kategória: Alakformálás
2011. november 11., péntek 14:02

Készülj a síszezonra!

Bemelegítés síelés előttre
Annyira várom már az első hóesést, lázban égek, hogy újra száguldhassak a sípályán! Hiszen a síelés maga a csoda. Varázslatos környezetben frissítheted fel tested s lelked egyaránt! Itt sem árt az óvatosság, hiszen nem veszélytelen sportról van szó. Energiára is bőven lesz szükséged! Gyakorlatainkkal felkészülhetsz!

Kategória: Edzésprogramok
2011. szeptember 22., csütörtök 10:34

Fókuszban a tested!

gyaksor kardioLendülj formába ősszel komplex edzésprogramunkkal: két nap kemény edzés, egy nap kardio hetente és magadra sem ismersz! Ha találsz hozzá egy partnert is, még jobban fog menni az edzés és a formálódás!

Kategória: Edzésprogramok