fitt.info magazin

facebook RSS twitter hírlevél google naptár blog youtube
Facebook RSS Twitter Hírlevél Események Blog YouTube
Minden fitt eseményt megtalálsz a naptárunkban!
  • Fogy.info

    FOGY.INFO FRISS

    FOGY.INFO LEGOLVASOTTABB

  • Gyógy.info

    GYÓGY.INFO FRISS

    GYÓGY.INFO LEGOLVASOTTABB

  • Mozgás

    MOZGÁS FRISS

    MOZGÁS LEGOLVASOTTABB

  • Táplálkozás

    TÁPLÁLKOZÁS FRISS

    TÁPLÁLKOZÁS LEGOLVASOTTABB

  • Fitt.Szépség

    SZÉPSÉG FRISS

    SZÉPSÉG LEGOLVASOTTABB

  • Aktív pihenés

    AKTÍV PIHENÉS FRISS

    AKTÍV PIHENÉS LEGOLVASOTTABB

    AKTÍV PIHENÉS MENÜ

  • Siker és sport

    SIKER ÉS SPORT FRISS

    SIKER ÉS SPORT LEGOLVASOTTABB

    SIKER ÉS SPORT MENÜ

  • Test és Lélek

    TEST ÉS LÉLEK FRISS

    TEST ÉS LÉLEK LEGOLVASOTTABB

  • Trend

    TREND FRISS

    TREND LEGOLVASOTTABB

  • Hírek

    HÍREK FRISS

    HÍREK LEGOLVASOTTABB

    HÍREK MENÜ

Back Diéták
14 Apr 2014

Te is meg tudod csinálni!
Valószínűleg a leggyakrabban elhangzó kívánságaink egyike az, hogy bárcsak karcsúbbak lennénk. Szinte ugyanilyen erős az a vágyunk is, hogy eltűnjön végre combunkról a narancsbőr.

14 Apr 2014

Miből? Mennyit?
Az egészséges táplálkozás hat új szabálya elsöpörni látszik az ételpiramis eddig ismert rendszerét, hogy helyette új, könnyen érthető, a napi igényekre jobban reagáló rendszert kapjunk: egy tányért!

07 Feb 2014

Könnyű kicsúszni a jó vágányról, ugye? Néha elég hozzá egy hétvégi esti buli… Hogy könnyebben visszarázódj a helyes kerékvágásba, és megszabadulj a rossz iránytól, próbáld ki START programunkat! Az már csak kellemes mellékhatás lesz, hogy még kilók is lemennek közben.

27 Nov 2013

Képzeld el, hogy kapsz egy jól elrendezett listát, amelyről mindent ehetsz. Az elemekből válaszd ki te a napi menüt és máris könnyedén összeállt a diétád, amivel annyi kilót adsz le, amennyit csak szeretnél – mindezt a saját ritmusodban. Ne számolgass, ne válogass: 50 lehetőségből választhatsz!

25 Sep 2013

A clean eating diéta lényege a napi ötszöri étkezés. Legfőbb alapanyagai a gyümölcsök, zöldségek, a csökkentett szénhidrát tartalmú gabonafélék, hüvelyesek és a könnyű, fehér húsok. Íme néhány recept, melyek közül válogathatsz kedvedre!

26 Jun 2013

A jo-jo effektus vége az szokott lenni, hogy az izom-zsír arány a zsír javára eltolódik, kb. 30%-al több lesz a testtömeg, mint a fogyókúra előtt, és leadni is sokkal nehezebb a felszökött kilókat.

 

14 Feb 2013

Az egészségedért sokat tehetsz, de a genetikusan meghatározott beállítódásokon gyökeresen nem fogsz tudni változtatni, hiszen az anyagcserének is van gének által meghatározott működése. Maga az anyagcsere azonban igen bonyolult folyamat és nem csupán a gének határozzák meg a működését, hiszen akkor nem tudna alkalmazkodni a szervezetünk a szüntelen változó körülményekhez. Ha viszont a genetikai hátteret figyelembe vesszük, sokat tehetünk a testi-lelki egészségünkért.

23 Nov 2012

Tényleg egészséges a vikingek étrendje?
Svéd húsgombócok, rénszarvas-sonka, bogyós gyümölcsök. Ki tud ennél többet a skandináv étrendről? A hagyományos, kiegyensúlyozott északi diéta összefügg a kisebb halálozási aránnyal, mutatta ki egy dán kutatás. Lehet, hogy a mediterrán étrendnek konkurense akad?

18 Sep 2012

cukorblokk nyitoA vércukorszinted – és vele együtt az inzulinháztartásod – fontosabb az egészséged megtartásában, mint gondolnád. Az inzulin az egyik legsokrétűbb hatású hormon a testünkben, működésének felborulása olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás vagy a szív- és érbetegségek.

18 Sep 2012

menedzser dietaMindannyiunkkal előfordult már, hogy azért választott kevésbé egészséges ételeket, mert sem ideje, sem energiája nem maradt, hogy jobban átgondolja a menüt. Egyre nagyobb hangsúlyt kap ez a téma a menedzserek, a rohanó egyetemisták vagy éppen a dolgozó nők világában is. Lássuk, milyen praktikákkal választhatsz mégis jól!

1. oldal / 9