Hideg, tél, hóesés = kanapé, pokróc, romantikus filmek és kakaó? Ne legyen így! Tarts ki az edzés mellett és tedd ezt továbbra is ugyanolyan intenzíven, mint nyáron! Segítünk, hogy működjön jól a téli üzemmód és nem marad több kifogás!

Motiváció, mulatság, közös eredmények. Az edzés esetén sokszor azoknál is kimaradnak ezek a dolgok, akiknek fontos a társaság. Találj edzőtársat és máris sokkal jobban fogod élvezni a mozgással töltött időt!

A gyerekek hajlékonysága és újdonság iránti vágya remek alap ahhoz, hogy együtt próbáljátok ki a jógát. Nem is kell más hozzá, csak egy kis hely és találékonyság!

A Zóna edzés blokkokra épül, amelyek mindig két izomcsoportot (testzónát) céloznak meg és váltakoztatnak. Az edzés során így kihozhatjuk izmainkból a maximumot, de közben nem érezzük, hogy kizsigerelnénk azokat. Az eredmény pedig gyors és látványos lesz.

A sportoló nőket érő támadások nyáron, a Margitszigeten a „viszonylag veszélytelen” szatírokkal kezdődtek, akik a bokrokból előugorva mutogatták magukat. A tragédia szeptemberben történt, amikor Soroksáron brutális kegyetlenséggel meggyilkolták K. Krisztinát. A fiatal édesanyát napi edzése közben végzetes támadás érte.

Feszes izmok, kerek popsi
A legújabb trendek szerint egyáltalán nem az a fontos, hogy mennyire vagy vékony, sokkal inkább az, hogy mennyire vagy erős és nőiesen izmos. 45 perces tréningünkkel minden célodat mosolyogva érheted el!

10+15 technika a szuperhatékony edzésért
Mi lenne, ha nem azt figyelnéd, hogy éppen gyors vagy lassú az anyagcseréd, vagy hogy melyik diétát válaszd, inkább az edzésedet pörgetnéd fel? Mozogj másképpen és égess több energiát! Hogyan? Használd a legújabb technikákat!

Közel száz lelkes, elhivatott nő vesz részt az órákon, és egyre nő a férfiak aránya is. Igazi hétindító edzések ezek, melyek megadják a kezdő löketet a heti edzéstervükhöz. Hatékony és az eredmény nagyon látványos.

Heti háromszor egy óra, és olyan feszes, karcsú és erős leszel, mint még soha. Várd a hulló leveleket igazi top formában!

Hogyan legyél fitt és szexi?
Te melyik tízesben vagy? Vagy éppen közeledsz egy váltáshoz? Megijedni ettől sem kell, hiszen itt az alkalom, hogy minden korábbinál szexibb és fittebb legyél.

3. oldal / 47