fitt.info magazin

facebook RSS twitter hírlevél google naptár blog youtube
Facebook RSS Twitter Hírlevél Események Blog YouTube
Minden fitt eseményt megtalálsz a naptárunkban!
  • Fogy.info

    FOGY.INFO FRISS

    FOGY.INFO LEGOLVASOTTABB

  • Gyógy.info

    GYÓGY.INFO FRISS

    GYÓGY.INFO LEGOLVASOTTABB

  • Mozgás

    MOZGÁS FRISS

    MOZGÁS LEGOLVASOTTABB

  • Táplálkozás

    TÁPLÁLKOZÁS FRISS

    TÁPLÁLKOZÁS LEGOLVASOTTABB

  • Fitt.Szépség

    SZÉPSÉG FRISS

    SZÉPSÉG LEGOLVASOTTABB

  • Aktív pihenés

    AKTÍV PIHENÉS FRISS

    AKTÍV PIHENÉS LEGOLVASOTTABB

    AKTÍV PIHENÉS MENÜ

  • Siker és sport

    SIKER ÉS SPORT FRISS

    SIKER ÉS SPORT LEGOLVASOTTABB

    SIKER ÉS SPORT MENÜ

  • Test és Lélek

    TEST ÉS LÉLEK FRISS

    TEST ÉS LÉLEK LEGOLVASOTTABB

  • Trend

    TREND FRISS

    TREND LEGOLVASOTTABB

  • Hírek

    HÍREK FRISS

    HÍREK LEGOLVASOTTABB

    HÍREK MENÜ

Back fitt.pszicho Várva vágyott éjszakákra
01 May 2005

Várva vágyott éjszakákra

Hogyan lehetnél intenzívebb, frissebb, sportosabb, egészségesebb, na és kívánatosabb azon a csillagos estén, melyet már olyan régóta vársz-vágysz? Megsúgják a csillagok, aztán majd fentről végignézik, teljesül-e, amit ígérnek. Ám ehhez nem elég a remény, sőt egy napi előkészület sem! Már most használd fel fitt tippjeinket!

 

Kos (03. 21-04. 20.) Akár friss, akár hosszú ideje tartó kapcsolatról van szó, adjatok új lendületet a szexnek olyan kitartást igénylő sportokkal, amilyen a futás, az úszás vagy a kerékpározás. Ezek a mozgásformák felturbózzák a libidót, ráadásul az ágyban is növelik a kitartást.

A kánikulára jellemző panaszokat kivédheted, ha hűsítő jellegű ételeket fogyasztasz, mint például fejessalátát, retket, uborkát és zellert. Friss gyümölcsök, paradicsom, saláták – nemcsak a nyaralás ízeit hozzák magukkal, hanem bőrödet is segítik felkészíteni a napozásra. A paradicsomban lévő likopin például megsokszorozza bőröd önvédelmét.

Tipp: a rendszeres és minőségi szex több évvel kitolhatja az öregedést. Az intim együttlét felpezsdíti a keringést, és boldogsághormonokat szabadít fel.   

 

Bika (04. 21-05. 20.) Július 23-ától kezdve szexistennek vagy szexistennőnek érzed magad. Helyes! Utazzatok el kettesben egy hosszú hétvégére. Idén nyáron a könnyen felszedett kilók egyáltalán nem fogynak el könnyen. Hatalmas fagylaltkelyhek hűsítő gyanánt, esténként néhány finom koktél: nyári hedonizmusodért, ha nem vigyázol, komoly súlyfölösleggel fizetsz. Ha tudsz, minden étkezés után iktass be egy kis mozgást.

Immunrendszered erősítése nyáron is aktuális téma számodra. Ezt főleg sok C-vitamin tartalmú friss gyümölcs fogyasztásával érheted el. Ha már legyengült az immunrendszered, citromfűlevélből, rozmaringlevélből, orbáncfűből és kasvirágból készíts erősítő teát.

Tipp: a fokhagyma nemcsak immunerősítő, de javítja a vérkeringést, erősíti a szívműködést és méregtelenít is. Fogyassz napi 1-2 gerezdet!  

 

Ikrek (05. 21-06. 21.) Az Ikrekben és az Oroszlánban lévő Vénusz hatására július 19-ig és augusztus 12-e után annyira forognak utánad a fejek, hogy nem egy koccanásos baleset okozója leszel. Élvezd a fokozott figyelmet, de ne adj okot a párodnak arra, hogy féltékenységi jelenetekkel borítsa homályba csillogó életkedvedet.

Ha a munkahelyeden bekövetkező változások miatt augusztusban rossz hangulatba kerülsz, s ha ilyenkor nincs alkalmad kiereszteni a felgyülemlett feszültséget, akkor bizony mindezt a magánéleted sínyli meg. Minél nagyobb a stressz-szint, annál lazítóbb legyen az időtöltésed!

Tipp: nyáron a legkülönfélébb rovarok és bogarak tehetik kellemetlenné a nyaralást, illetve kirándulást. Ne feledkezz meg a kullancsok elleni védekezésről! Kiránduláskor viselj világos, testedet befedő ruházatot, használj kullancsriasztó krémet.    

 

Rák (06. 22-07. 22.) Július végén, augusztus elején, amikor pezseg a strandélet, irány az evilági gyönyörök színhelye. A víz felszíne azonban megduplázza a napsugarak erejét, ezért ha a hűs habokba vágyakozol, használj extramagas faktorszámú naptejet. Ha pedig a menyasszonyi fátylon jár az eszed, idén nyáron vágj bele a tervekbe, mielőtt elbátortalanodnál.

Pihenésre, lazításra és a jó közérzet elérésére kiválóan megfelel néhány “szépséghétvége”, amely a jó közérzetről gondoskodik. Külföldi nyaralás közben nem árt vigyáznod a helyi specialitásokkal; a legbiztonságosabb a meleg főtt étel.

Tipp: afrikai, ázsiai országokban ne vásárolj az utcán ennivalót, és lehetőleg csak palackozott vizet igyál. A nyár nem arról szól, hogy versenybe kell szállnod a legbarnább bőrű pasi/csajszi megtisztelő címért. Inkább vállald porcelános bőrödet, a Rákok legjellemzőbb védjegyét!     

 

Oroszlán (07. 23-08. 23.) Az Oroszlán jegyében tartózkodó Mars július 22-ig fitneszőrültet farag belőled. Ebben a sportos időszakban kipróbálhatod belső erőidet, és felmérheted korlátaidat. Az idei nyár a maratoni partik időszaka. Ha barnulni vágysz, ügyelj a napozás szabályainak betartására! A leégésmentes barnulás feltétele a bőrtípusodnak megfelelő napozószer használata. Szemed védelmére se sajnáld a pénzt, szerezz be UV-szűrővel ellátott napszemüveget!

Csontjaid stabilitása érdekében a kalciumfogyasztás is egyre fontosabbá válik. Vigyázat! Szíved és érrendszered veszélybe kerülhet.

Tipp: szedj fokhagyma-, halolaj- és ligetszépe-tartalmú szereket, tarts szelén- és E-vitamin-kúrát! Hasznos tudni, hogy almában található pektin csökkenti a koleszterinszintet.  

 

Szűz (08. 24-09. 23.) Július második felében és augusztusban új emberi kapcsolatokra, szórakozásra vágysz. Szervezz bulit vagy iratkozz be valami tanfolyamra, hiszen a tanfolyam köztudottan az ismerkedés egyik legjobb terepe. Ilyenkor könnyű szerelembe esni, de mindig gondolj arra, hogy a szerelem azt is jelenti, hogy nem vitatod a párod jogát egy kis független élettérre.

Ha erőtlennek érzed magad júliusban, a joghurt biztos vitamin- és energiaforrás reggelire egy kis gyümölccsel dúsítva. Mivel a nyári hónapokban fokozódik a visszérveszély, reggelente zuhanyozd végig a lábadat hideg vízzel!

Tipp: ha pedig a külföldön megkóstolt ételekre érzékeny a gyomrod, a vakáció alatt fogyassz gyakran dinnyéből, uborkából, fokhagymából és almaecetből készített salátát. Ezzel kivédheted az emésztési zavarokat, illetve kiöblítheted szervezetedből a baktériumokat.  

 

Mérleg (09. 24-10. 23.) A hőségben nehezebben megy a munka, mivel a koncentráció lankad. Ilyenkor érdemes frissítő hatású ásványvízpermettel hűteni magad. Ha munkabírásodat és teljesítőképességedet a nyári kánikulában is meg szeretnéd őrizni, kezdd a napot friss gyümölccsel.

Idén nyáron meg kell tanulnod lazítani és önfeledten szórakozni, nem szabad állandóan a párkeresésen és a kapcsolatépítésen törnöd a fejed. A vashiány augusztusban fáradékonysághoz vezethet. Rendszeresen egyél halat és húst, mert nagy mennyiségben tartalmaz vasat.

 Tipp: nyáron, amikor gyakran tartózkodsz a szabadban, vagy légkondicionált irodában töltöd napjaidat, az egyszerű hidratáló arckrémek nem elegendőek. Speciális arc- és testápolókra van szükséged, amelyek a tápanyagok és a hidratálás mellett hűsítő, bőrnyugtató hatással rendelkeznek.

 

Skorpió (10. 24-11. 22.) Az erőszakos Mars és a zsarnokoskodó Szaturnusz júliusban főnökösködésre sarkall, de ha engedsz a másokon átgázoló ösztönnek, mindenkit elrettentesz a közeledből. Sportolj! Talán nincs a testmozgásnál hatékonyabb módszer a feszültség megszüntetésére. Ha nem szöksz meg a pároddal néhány békés, hétvégére a vízpartra, gyötrelmes napok elé nézel.

Ha a tengernél vakációzol, pompás ápolásban lesz részed, hiszen a tengeri levegő ásványi anyagokat, nyomelemeket tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét, a tengerben lévő algák pedig feszesítik a bőrt és méregtelenítik a szöveteket.

Tipp: a ginzenggyökérben lévő hatóanyagok segítenek leküzdeni a fizikai és szellemi túlterheltség káros hatásait, a dinnye pedig magas víztartalma révén méregtelenítő.   

 

Nyilas (11. 23-12. 21.) A párodra a nyári hónapokban rátör a mehetnék. Vágjatok neki együtt a nagy utazásnak: értékelni fogja, hogy ilyen kalandvágyó társra talált. Ám aki trópusi országba tervezi utazását, feltétlenül nézzen utána az adott helyszín ragadozóinak.

Nem árt tudni, hogy a tengeri sünök, csillagok mérgező tüskéi súlyos mérgezést okozhatnak. Mivel augusztus 13-ika táján fokozottan ki vagy téve a balesetveszélynek, ráadásul a szokásosnál ingerlékenyebb hangulatba kerülsz, óvakodj a felelőtlen virtuskodástól.

Kiváló magnéziumforrások a teljes kiőrlésű gabonafélék, különösen a köles és a rizs, valamint a banán és a tökmag.

Tipp: mivel hajlamos vagy a “rosszmájúságra”, alkoholt ne nagyon fogyassz, de a májvédő padlizsán és az articsóka lehetőleg gyakran szerepeljen étrendedben.

 

Bak (12. 22-01. 20.) Júliusban képtelen vagy beleélni magad mások álláspontjába, s a kompromisszum előtted ismeretlen fogalom. A tikkasztó nyári időszakban még akkor is előfordulhat, hogy kiszáradt bőrre panaszkodsz, ha nem süttetted magad a nappal. Ezért jó, ha folyamatosan eleget iszol, még akkor is, ha nem érzel szomjúságot.

Akár a hegyekbe utazol, akár a vízparton töltöd szabadságodat, szinte mindenhol rád törhet hirtelen jelentkező émelygés vagy hasmenés. Tartózkodj a számodra idegen, emészthetetlen, egzotikus ételek fogyasztásától, és a táskádban mindig legyen bélfertőtlenítő tabletta!

Tipp: hosszú repülő- vagy autóutakon a mozgáshiány következtében keringési problémák alakulhatnak ki. Előzd meg őket! Ha járkálni nem is tudsz, mozgasd meg lábujjaidat, tornáztasd a lábfejedet, és ha van rá mód, óránként legalább néhány lépést tegyél meg!

 

Vízöntő (01. 21-02. 19.) Mikor neheztelsz jelenlegi kapcsolatodra, két lehetőség áll a rendelkezésedre. Vagy tedd működőképessé, ha lehet, vagy lépj ki belőle. Ha úgy gondolod, hogy a válás az egyedüli megoldás, akkor jobb minél hamarabb túlesni rajta. Mivel az Oroszlán jegyében vendégeskedő bolygók keringési panaszokat okozhatnak, főzéshez, saláták készítéséhez használj olívaolajat. Az olívaolaj telítetlen zsírsavai ugyanis megvédik az érrendszert a meszesedéstől, megakadályozzák a zsírok lerakódását az erekben valamint megóvják a szervezetet a szabad gyökök káros hatásától is.

Bőröd a nyári hónapokban nem felejti el a leégést, és ha már megtörtént a baj, az érintett bőrfelületeket hűteni kell. A hűsítő gélek remekül megfelelnek erre a célra.

Tipp: napfény, hőség, sós tengervíz – sörényednek bizony szüksége van hajápoló balzsamokra, pakolásra, hogy ezt a hármas sokkot kivédhesse.  

 

Halak (02. 20-03. 20.) Kemény hetek várnak rád a munkahelyeden. Ne hagyd, hogy olyasmiket varrjanak a nyakadba, amit a legjobb akarat mellett sem vagy képes elvégezni, és jutalmazd meg magad valamilyen aprósággal minden túlélt válság után.

Gyakori hátfájásod okozója lehet a rossz testtartás vagy valami olyan tevékenység, amely a gerincre megerőltető. Hasznos tudni, hogy az úszás jótékonyan kíméli a gerincet, ugyanakkor az összes izmodat megmozgatja. Érzékeny lábfejed meghálálja, ha időnként mezítláb sétálsz a vízparton vagy a réten. A szabadságod alatt tiszta füves, homokos környéken legyél minél többet cipő nélkül! Tipp: a merev, vastag talpú cipők nemcsak a lábizmaidnak kedvezőtlenek, hanem a gerincednek is árthatnak. Minél rugalmasabb és hajlékonyabb a lábbelid, annáljobban enyhíti gerincpanaszaidat.

 

Google bookmarkIWIWTwitter

Szóljon hozzá

A csillaggal jelölt mezők kitöltése kötelező!