Fitt aktuális

Ketogén diéta
Zsírok a maximumon, szénhidrátok a minimumon! Gyors fogyás, vitalitás, gyógyulás, kirobbanó energia és javuló teljesítmény – ez az egyik oldal. Elhízás, cukorbetegség,...
Legyél fitt gyaloglással
Egészség 10.000 lépésben Sok ember semmi pénzért nem gyalogolna. A munkába, az iskolába, vagy akár a közeli boltba is legtöbbször az autót, vagy a tömegközlekedést használva jutunk el,...
Egy koktél a csajokkal?
Ne hagyd, hogy elrontsa a diétádat! Nyáron elengedjük magunkat, hiszen erről szól a nyaralás, a meleg idő. Ilyenkor szeretünk kiülni esténként egy pohár itallal, hogy ismerkedjünk, megbeszéljük az...
Edzés hőségben?
Ne hagyd abba, csak légy óvatosabb! Futás, kerékpározás, strandröplabda, evezés vagy akár egy szabadtéri fitneszpark. Imádjuk őket és jót is tesz nekünk, ha a szabadban mozgunk. De mi lesz akkor, ha a...
A nagy gabonaigazság
Attól, hogy valamit megszoktunk, még nem biztos, hogy jót is tesz nekünk! Az utóbbi években egyre többen kérdőjelezték meg a naponta fogyasztott gabonák hasznosságát. Lehet, hogy nem is tudsz róla, és...
Vitaminforrások vegetáriánus módra
A szigorú vegán étrend jellemzően B12- és D-vitamin-, vas-, cink- és jódhiánnyal járhat. Van, aki eszik húst és van, aki nem. Mindenki maga dönt róla. Kerüljön bármi is a tányérodra,...
prev
next
mozgás
Táplálkozás
Fogy.info
gyógy.info
Ajánló - fitt.info magazin

laktozmentes MiniMozzarella SzarvasiLaktozMozzarella SzarvasiLaktozMiniMozzarella
A jövőben azoknak sem kell aggódniuk kedvenc mozzarellájuk miatt, akiknek gondot okoz a tejtermékek laktóztartalma (tejcukor).
A laktózmentes Szarvasi Mozzarella fogyasztásával a tejcukor érzékenyek is teljes biztonságban élvezhetik az eredeti mozzarellaízt, hiszen a termék laktóztartalma az előírásnak megfelelően kevesebb, mint 0,1g/100g.

19151267 sZsírok a maximumon, szénhidrátok a minimumon!

Gyors fogyás, vitalitás, gyógyulás, kirobbanó energia és javuló teljesítmény – ez az egyik oldal. Elhízás, cukorbetegség, inzulinrezisztencia és daganatos betegségek – ez a másik.
Egy sor olyan probléma, amit egyes új kutatások a szénhidrát intolerancia rovására írnak. A terület egyik kutató szakértője, Dr. Dominic D’Agostino, a Dél-Floridai Egyetem docense beszélt nekünk arról, hogy miért jó, ha szinte teljesen száműzzük étrendünkből a szénhidrátokat.

39027585 sNe hagyd abba, csak légy óvatosabb!

Futás, kerékpározás, strandröplabda, evezés vagy akár egy szabadtéri fitneszpark. Imádjuk őket és jót is tesz nekünk, ha a szabadban mozgunk. De mi lesz akkor, ha a hőmérő higanyszála mintha csak egyre feljebb kúszna? Tartsd be a szabályokat, ismerd meg a határaidat és töltődj fel a friss levegőn.

40393666 sEgészség 10.000 lépésben
Sok ember semmi pénzért nem gyalogolna. A munkába, az iskolába, vagy akár a közeli boltba is legtöbbször az autót, vagy a tömegközlekedést használva jutunk el, pedig a gyaloglás, mint a legtermészetesebb mozgás, sokat tehet fittségünkért és egészségünkért!
Ha már a napi életvitelünk szerves része a mozgás, akkor jó úton járunk, ha azonban a zsúfolt hétköznapjaink, s az állandó fáradtság gátat szab annak, hogy lejárjunk edzeni, s tegyünk valamit az egészségünkért, akkor más módszerhez kell nyúlnunk. Szakértők szerint minimum napi tízezer lépés ajánlott az egészségi állapotunk-, jó közérzetünk-, fittségünk elérése érdekében. Napi tízezer lépés hozzávetőlegesen 8 km megtételét jelenti, ami nem könnyű. Egész nap az íróasztal mellett ülve, majd otthon a háztartási teendők közepette nincs sok lehetőségünk az ajánlott napi lépésmennyiséget letudni. Akkor mégis hogyan iktassunk be egy kis mozgást hétköznapjainkba?! A következőkben tippekkel, trükkökkel segítünk neked, hogyan is kezdd el, tanácsot adunk a bűvös napi tízezer lépés megtételének elérésében.
19433995 sNe hagyd, hogy elrontsa a diétádat!
Nyáron elengedjük magunkat, hiszen erről szól a nyaralás, a meleg idő. Ilyenkor szeretünk kiülni esténként egy pohár itallal, hogy ismerkedjünk, megbeszéljük az elmúlt napokat a barátnőkkel vagy egyszerűen csak lazítsunk a vakáción. De mi lesz eközben a nehezen betartott diétával? Segítünk, hogy melyik italnál mennyit kockáztatsz!

Fitnesz&sport

fitneszsport
Edzésprogramok, torna

Táplálkozás

taplalkozas
Receptek, menük, fogyókúra

Fogy.info

fogyinfo
Mozgás, diéta, szépségápolás

Gyógy.info

gyogyinfo
Egészségről, betegségről